z brzucha

Panowie mam zamiar kupic se spalacza zeby sie pozbyc tluszczu z brzucha i nog ktory od roku nie chce mi zejsc, poradzicie moze jak sie zabezpieczyc zebym i miecha przy okazji nie spalil?

Same brzuszki czy tam spiecia nie wyrobia ci "kraty". a6w tez jest bez sensu. Juz lepiej pomyslec nad ABS II, lub poprostu standardowe unoszenie nog do klatki piersiowej i spiecia na gora partie brzucha. Do tego oczywiscie (jezeli duzo smalcu) aeroby. Z brzucha najtrudniej spalic sadło.

sezon sie nie zbliza tylko wyjazd... nie jestem sezonowcem cwicze juz z 2 lata, ta redukcja polega na tym ze pozbywam sie wylacznie fatu z brzucha dlatego pytam czy mozna te preparaty polaczyc, a 3 kapsy dziennie h-drolu

brat bliźniak z brzucha wystaje ? :-D

Fat z brzucha sprzedam, chętni na PRIV. %-)

[...] - przetrenowanie jest gorsze od kontuzji i ciężko z niego wyjść. Tak jak teraz zaczyna łapać Cię choroba - organizm się buntuje. Chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha, więc węglowodany zjedz dopiero po aerobach, przed aerobami same antykataboliki. Nie jadłbym ryżu na noc. Uważam, że aeroby na masie to świetna sprawa, możesz [...]

Waga spadła na czczo do 85kg :) ale z pasa i z brzucha nie zszedłani centymetr dlaczego ?;/ a co do diety to jest bardzo monotonna nie moge juzpatrzeć na te posiłki wymiotować mi sie aż chce :) czy mozecie mi zaproponowac co robić by jakoś zmienić te posiłki i jak proponujecie je zmienić ?:) bede bardzo wdzieczny naprawdę :)

no i bardzo fajnie, widać że z brzucha zleciało sporo fatu

[...] lekarz robil operacji Stiffer (22:37) e Stiffer (22:37) i znowu mu nie wyszlo Stiffer (22:37) ale wszyscy go usprawiedliwali, bo przeciez mogl zostawic skalpel jak uciekal z brzucha denata Stiffer (22:38) albo prawnik, ktory przypadkiem nie wygral sprawy, choc walczyl w waznej sprawie Stiffer (22:38) musze isc niestety zbik (22:38) lekarz walczy [...]

zrób dalej masówke trenign 3 razy w tygodniu i aero w dni nietreningowe. ogólnie by zrobić wygląd i zgubić brzuch to podstawa dieta i trening, akurat mi to sie kiedys udało w 2 miechy 12 z brzucha zgubiłem poszerzyłem obręcz barkową i reszte obwodów ale to dobra dieta i trening nic innego.

ta znam jedną taką, robi mi na złość, aby nie przyznać racji i uparcie cwiczy A6W od 3 m-cy żrąc syfy i wmawia sobie i mi ze jej boczki spadły (goowno prawda) i że moja dieta to jest bez sensu bo to samo osiągnie ona tylko ćwicząc i to nawet lepiej bo ona schudnie tam gdzie chce- tylko z brzucha :-D

gieniuxxlJuż chyba wiem o co chodziło wyciskałeś z brzucha przyjrzyj sie dobrze Bartek znasz go że mowisz że jest głupi zastanów się co piszesz

Haha, dzieki Paatik. No jeszcze trochę jest, uwierz mi, w szczególności z brzucha ;-)

No z brzucha jak poleciało wow. I bicek się napompował chyba bo nie jeden koks by takiego przyrostu pogratulował :P

czyli jesli mam zamiar spalic brzucha to poleci ze wszystkiego a na koncu z brzucha , dobrze zrozumialem ?

No ale ja mimo tego ze jesstem szczuply chcialbym budowac miesnie z jednozesnym spaleniem tego tluszczu z brzucha. Wiec nie bardzo wiem co teraz :p

Ładnie z brzucha zleciało! Gratki

Ja mogę oddać z brzucha :-)

meczące to bieganie powiem szczerze narazie nie ale po swietach znowu zaczne chyba......w sumie efekty są waga teraz kolo 89-90 a z brzucha duzo poszlo (wizualnie chociaz) a obwody w ramieniu bez zmian

nie ma planu na redukcje z brzucha , jak redukujesz to z całego ciala i do tego potrzebna jest dieta a tu masz dobre ćw na brzuch: http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow- polecałbym ci trening FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-26 [...]